最有益人体健康的营养食品有哪些

　　2013年最新的最有益人体健康的营养食品是什么呢？很多人都非常喜欢研究养生食品，近年来，越来越多的人投入到养生的行列当中，为了让大家更好的去了解营养食品，我们一起来看一下2013年最新的最有益人体健康的营养食品是什么？

　　绿茶(greentea)防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。预防心脏病、用来漱口可防治蛀牙。

　　二、三文鱼(salmon)含有omega-3s脂肪酸、可防治血管阻塞、预防脑部老化例如老人痴呆症、降低胆固醇。

　　三、菠菜(spinach)含大量铁质及叶酸、可防治血管疾病及心脏病、保护视力、热量低。

　　以上就是小编为大家介绍的2014年最新的最有益人体健康的营养食品，相信通过以上的介绍，大家对营养食品已经有了一定的认识，其实现代人多少都会有一些亚健康的问题存在，所以建议大家一定要注意自己的身体情况。