为什么说喝酒喝对了延年益寿，喝错了浑身难受

　　酒文化对于许多人来讲，都是非常值得去了解的，喝酒是一门艺术，更是一门技巧相亲，大家都听说过这么一句话，喝酒喝对了，能够延年益寿，喝酒喝错了会让我们浑身难受。这就说明了，喝酒其实对我们的身体是有一定的帮助的，今天小编就来为大家介绍一下，应该如何去喝酒。

　　怎么喝健康

　　1、最佳饮用时间：下午两点之后喝酒虽然不用夜观天象，但也要讲究天时！尤其是在下午15~17时最适宜饮酒。此时不仅感觉敏锐，由于人在午餐时已经有过进食，使血液中糖分增加，对酒精的耐受力也较强。不恰当的饮酒时间：早晨和晚间，早晨血液浓度高，同样喝等量的酒，上午较下午更易吸收，容易醉不说还对肝脏和大脑造成伤害。而晚上肝肾都要休息排毒，喝酒会莫名增加肝脏负担。

　　2、喝几杯才健康：每天200毫升考验自制力的时候又来了，啤酒每天别超过两瓶，白酒别超过三两，葡萄酒的话量在200毫升左右，大多数葡萄酒酒精量一般在12°~15°度数不高，维生素含量也比较丰富，每天喝能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，预防动脉硬化。不恰当的饮酒量：300毫升以上

　　3、下酒用蔬菜、瘦肉、豆、鱼、鸡蛋，肯定不伤身！喝酒的理想状态就是既能开心吃肉，又能降低酒精对人体的危害。根据酒精代谢的规律来看，最佳佐餐伴侣只有两个要求，第一高蛋白，第二维生素充足，之前提到的食物都至少能两者占一。不适合的下酒菜：咸鱼、香肠、腊肉这类就别上桌了！此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺，与酒精发生反应，不仅伤肝，而且损害口腔与食道黏膜，甚至诱发癌症。

　　4、心情不好？别喝酒！借酒浇愁看着浪漫，然而这么苦逼真的没啥好模仿的。按照中医理论，酒只适合在身体和情绪都正常时饮用，在身体不适、心情不佳或盛怒之时不能饮酒，否则是雪上加霜。因为人在发怒时，肝气上逆头痛头晕，这个时候饮酒，会增加乙醇的作用，造成不良的后果。适当的饮酒时间：心情平和，身体健康的情况下皆可。

　　酒后禁忌

　　1、喝高了睡觉？大写的危险电视里常会有这么个镜头，某某喝多了大家七手八脚抬他到床上劝他睡一会儿，也不知道和主角有多大仇。首先酒精会扰乱睡眠中的呼吸，肺部运气也会不规律。如果是重度酒精中毒，那很有可能再也醒不过来了。

　　2、酒后游泳？您考虑过生命安全吗！做出这种举动的同志，我只能说您心太大了，在下佩服。要知道喝酒后大脑难以正常指挥人体肌肉的运动，也就是说您无法做出正确的游泳姿势，这时下水容易使人沉入水底或呛水。呼吸系统不能自如控制，本该用嘴呼吸却用鼻子呼吸，一旦水通过鼻孔进入肺泡，极易使人窒息，总之十分危险。

　　3、喝完就洗热水澡蒸桑拿！导致血管破裂！酒后洗热水澡或者蒸桑拿，会使热气聚集在人体内不散发，对于心脏负担也会增加，脑血管脆弱的甚至会直接破裂。那看到这里有同志会这样问，既然热水澡不行，那夏天酒后洗个冷水澡行不行咧？您咋这么聪明呢，当然也不行。夏季天气闷热喝完酒人体容易感觉不适，洗澡会使消耗体力，令糖有不同程度下降，阻碍肝脏储存葡萄糖。

　　4、有种危险叫做“酒后吃药”大家要知道一个常识，酒精肯定会和多数药品发生化学反应，从中会产生有毒物质。特别是有心血管疾病的患者及孕妇、老人都需要格外注意这点。

　　应该怎么样正确喝酒才能够达到养生的效果呢？今天小编将为大家介绍了，喝酒，对于我们的身体是有帮助作用的，但是小编建议大家一定要选择正确的方法和技巧来喝酒，只有这样子才能够达到养生的效果。