想减肥不如喝点红酒！

　　对于女性来说，适量的喝葡萄酒有美容养颜的作用，葡萄酒还可以减肥，每升葡萄酒里有525卡热量，这些热量就跟人体平均每天要补充热量的1/15一样。喝酒后，葡萄酒可以直接被人体吸收跟消化掉，通常4个小时内全部消耗完体重都不会增加。因此时常喝干葡萄酒的人，不但可以补充人体所需的水分跟多种营养，都可以帮助你减肥。

　　红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。红酒是以葡萄为原料的葡萄酒，是一种营养丰富的饮料。它含有人体维持生命活动所需的3大营养素：维他命、糖及蛋白质。在酒类饮料中，它所含的矿物质亦较高，而它丰富的铁元素和维他命B12能治贫血。由於红酒的酸碱度在ph2至ph2.5之间，跟胃液的酸碱度相同，可以促进消化、增加食欲、降低血脂、软化血管，对治疗和预防多种疾病都有作用。要发挥红酒的减肥效果，最好在睡前饮用。含有少量酒精的红酒可以辅助睡眠，更能缓慢升高身体的温度，让本来新陈代谢缓慢的夜晚也能参与脂肪的燃烧代谢，进口红酒中的葡萄多酚还能舒缓身体压力，有效抑制压力性的暴饮暴食。

　　喝酒的时候最好可以跟其他食物一起吃，不要空腹喝。葡萄酒不同于白酒。注意酒类所具有的热量，1两白酒等于3两米饭的热量，啤酒跟果酒里面还具有其他能量，所以就要非常小心喝酒对体重的感染。