你会犯喝红葡萄酒时常犯的5种错误吗？

　　 随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人喜欢上喝葡萄酒，多数情况下喝葡萄酒可以给我们带来喜悦，并且喝对了葡萄酒还对我们身体有益处，特别是红葡萄酒，今天小编要给大家介绍一下在喝红葡萄酒时常犯的5种错误。

　　1. 睡前来一杯。

　　研究显示，葡萄酒中的酒精可以降低你的身体核心温度，加速释放某些荷尔蒙，改变人体的新陈代谢速度，从而为入睡做好准备。但是，在几个小时的深睡眠之后，酒精也会扰乱你的休息，让你在凌晨时分翻来覆去睡不着。所以，红酒最好在睡前几个小时的时候喝，而不是临睡前喝。

　　2. 用喝红酒替代锻炼。

　　最近的研究显示，喝红酒能起到去健身房的效果，所以有些人就干脆不去健身房，转而把锻炼身体的时间用来喝红酒了。这可是大错特错，你要每天喝下1加仑的红酒才能起到这样的效果，那对你的肝脏可是巨大的负担。而且进一步的研究显示，红酒的这种健康功效只有在你坚持锻炼的同时才会起作用。

　　3. 过犹不及。

　　红酒虽好，可也不要贪杯哦！所有的研究都显示，适量饮用红酒是延长寿命，提高心脏健康的关键。适量是指每天一到两杯，如果过量，则会缩短寿命，危害心血管健康。

　　4. 用营养品替代红酒。

　　大部分研究都把着眼点放在红酒中一种叫做白藜芦醇的物质。因此，市面上也出现了很多白藜芦醇补充剂。不过，就像只吃多维元素片不如直接吃各类蔬菜水果好一样，吃白藜芦醇片也起不到直接喝红酒的效果。

　　5. 喝大量红酒来美容。

　　确实有一些研究将红酒与健康紧致的皮肤联系在一起。不过，只有把红酒像泡沫一样涂在皮肤上才能起到效果。喝大量的红酒只会给肝脏造成负担，使身体脱水，而这两者都是会损害皮肤的。

　　以上介绍的在喝葡萄酒时常犯的五种错误，不知道你之前有没有犯过呢？我相信有很大一部分葡萄酒爱好者在开始接触葡萄酒时都曾经犯过这些错误，有关葡萄酒的知识比较深，还需人们不断学习，少犯错误。