今年圣诞节喝热红酒的7个理由

避免许多圣诞节最爱中含有的脂肪和糖，选择美味、无脂肪和有益心脏健康的热葡萄酒！以下7个理由说明了为什么热葡萄酒是今年圣诞节最理想的节日饮料！

它可以降低心脏病和中风的风险

研究表明，红酒中的单宁含有原花青素，有助于预防心脏病。白藜芦醇还能帮助清除导致血块的化学物质，降低冠心病的风险。研究表明，每天一杯红酒可以减少50%与血块有关的中风。

肉桂能促进大脑功能

肉桂是任何经过推敲的葡萄酒配方的基本成分它给你温暖的感觉，我们喜欢的“火炉边的圣诞夜”！但是，除了味道鲜美之外，仅仅闻到肉桂就能增强认知能力。具体来说，肉桂改善了工作记忆、视觉速度和注意力。

它使你的骨头强壮

适量饮用红酒可以增加骨密度，从而降低患骨质疏松症的风险。在最近的一项研究中，每天喝1-3杯酒的女性大腿骨臀部的骨密度比不喝酒或酗酒的女性要高。

肉豆蔻能解毒

肉豆蔻可以帮助清除酒精、药物、污染、食物和药物中的毒素，这些都是在你的肝脏和肾脏中积累起来的。解毒对身体健康是必不可少的，当你的肝脏和肾脏被解毒时，它们能够表现得更好，促进你的整体健康。

丁香具有很高的抗氧化性能

丁香具有世界上最高的抗氧化价值。在你的饮食中加入丁香可以帮助你清除体内有害的毒素和微生物，促进整体健康。

它能减缓衰老的迹象

理查德·a·巴克斯特医学博士(Richard a . Baxter MD)是一位整形外科医生，著有《葡萄酒让年龄变得更好》(Age Gets Better with Wine)一书。红葡萄酒含有对皮肤有益的葡萄籽提取物&白藜芦醇，这是两种强大的抗氧化剂，可以对抗自由基，自由基会导致衰老和衰老相关疾病。然而，博士警告说，饮酒过量会对你的健康产生相反的影响。

红酒能延年益寿

根据一项长达29年的研究，喝红酒的人的死亡率比喝啤酒或伏特加的人低34%。研究人员认为，这是因为红酒富含多酚，有助于预防慢性病的发生。任何富含多酚的饮食都会给你带来同样的好处，而不仅仅是喝红酒——尽管它确实是一个不错的选择。

如果我们没有给你足够的理由让你在这个圣诞节享用一杯热红酒，为什么不试试下面的食谱呢?

加香料的热葡萄酒配方和做法

配方：

豆蔻丁香，碾碎

1茶匙肉桂粉或1根大肉桂棒

4整个丁香

2茶匙整粒肉豆蔻，磨碎

1½汤匙枫糖浆或3 - 5滴液体甜叶菊

中号橙子的两片厚片，包括果皮

2英寸的生姜，粗切

2八角茴香

做法:

第一步:除了红酒和八角茴香，把所有的东西都放进一个中等大小的平底锅里，再加一杯水(如果你的锅很大，可以加更多的水)。

第二步:煮沸，中火煨5-8分钟，直到水几乎蒸发。

第三步:加入红酒和八角茴香，减少热量，让所有东西都温暖5分钟。

步骤4:过滤(如果你喜欢)，用新鲜的蔓越莓装饰，然后上桌