红酒带来夏日好睡眠 怎么做

　　红酒是如何在夏天的时候给我们带来好睡眠的？夏天的时候很多人身体都比较燥热，在晚上的时候有可能会睡不着，那么红酒在夏天的时候是怎么样给我们带来好睡眠的呢？

　　红酒虽属酒类，但其本质与一般的酒略有区别，其是以葡萄为主要原料，经过发酵酿制而成的一种饮料酒，其果味醇香，除了含有人体不可缺少的维他命、糖、蛋白质、钙、镁、铁、钾、钠等营养物质和矿物质外，还含有一种睡眠辅助激素―褪黑素。因此晚上失眠的人可适量饮用红酒帮助自己入睡。可能有人会感到疑惑，葡萄酒中不是含有酒精吗?酒精是会造成失眠的啊!对于这一点，精神健康网专家给出的解释是，红酒确实含有一定量的酒精，但如果适量饮用，其中促睡成分发挥的作用是会抵消酒精作用的。

　　我们知道，红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从葡萄酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。

　　以上就是小编为大家介绍的红酒是如何在夏天的时候给我们带来好睡眠的，通过以上的介绍，相信大家已经更好的去了解红酒的功效，希望以上的介绍对大家有帮助。