睡前喝红酒搭配什么菜

睡前喝红酒搭配什么菜呢？随着红酒的好处深入人心，不少人喜欢在睡前来一杯红酒，那睡前喝红酒搭配什么菜成为需要解决的问题，毕竟只单单喝红酒，似乎少了些乐趣。与小编一起来看看睡前喝红酒搭配什么菜才是最好的吧！

睡前喝红酒搭配什么菜

一、易消化的食物

从健康的角度来说，一般晚上8点以后就不宜吃东西。特别是睡前一两个小时，长期吃东西可能会引起了慢性胃炎，也可以诱发引起了糖尿病。因此，如果再睡前喝红酒搭配食物的话，最好是搭配一些易消化的水果，如香蕉、小番茄。

香蕉非常容易消化，不会影响到人们未来的睡眠，香蕉是一种健康的水果，本身可以美容养颜，促进消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，和红酒搭配起来食用效果最佳。蔬菜方面可以适当地搭配一些小番茄，需要我们注意的是一定要选择那些新鲜的小番茄，这样效果会更明显。

二、健康食物

睡前喝红酒搭配一些健康食物，比较健康的食物有奶酪和吐司，这两种食物都可以搭配红酒食用，可以达到最佳的食用效果，人们饮用红酒的时候食用这两类食物，可以使红酒的功效发挥到最大。也可以搭配搭配沙拉、黄油类甜点，香蒜面包等。

睡前喝红酒有哪些好处

1. 预防感冒

红酒中含有多酚、维生素和微量元素等物质。而多酚是一种效果很不错的抗氧化剂，对人体具有多种保健作用。多酚具有抗病毒和提高免疫力作用，所以它也是能预防感冒的。

2. 保护牙齿

根据最新研究表明，红酒中含有一种链球菌，这种细菌很容易与唾液以及唾液包裹的钙瓷珠混合，从而达到防止蛀牙发生的目的。

3. 促进睡眠

红酒中含有可以辅助睡眠的褪黑素，它能够调节睡眠周期，预防和缓解失眠症的发生。

4. 美容养颜

红酒中包含了能够让女性皮肤白皙的抗氧化剂，睡前喝一杯红酒能够帮助女性血液循环，快速地排出体内毒素。　　

睡前什么时间喝红酒好

最佳时间是在晚上7点~9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，酒精更容易被代谢掉。

睡前喝多少红酒最好

每天喝30ml红酒就可以了，一般建议在临睡前浅浅地喝上一点，这样可以帮助你更好地进入睡眠状态。但禁忌空腹喝红酒，搭配一些水果、奶酪喝最好。