我们常说小喝怡情，很多人都非常喜欢喝酒，但是我们也都知道，经常会喝酒对身体是有一定的伤害的，更有甚至会因为喝酒失去性命，那么怎么样喝酒才能尽兴，又不伤害身体呢？今天小编就来为大家介绍一下。
在中国人的生活里，酒是佐餐的饮品，更是与人交际的工具，喝酒则变成忠诚度和友情深浅的一种考验。无酒不成席，无酒也办不成事，有很多人无奈地感慨：“不会喝酒已经没法在社会混下去了”。在这种错误的“酒风”盛行的趋势下，过多的饮酒给我们带来的健康危害以及一系列社会问题也不断上涨。
生活中因为喝酒而出现的各种问题也是层出不穷，酗酒贪杯成了酒对身体最大的危害。爱酒没有错，但要注意适量才行。我们在日常饮酒中怎样才能即尽兴又不损健康？
早在2006年，世界卫生组织就将中国列为世界酒精“重灾区”，由酒精引起的死亡率和各种疾病的发病率均高于吸烟。世卫的数据统计，有60种疾病是由于饮酒不健康造成的。而我国每年死于酒精中毒的人数超过11万人，因酒致残人数超过273万人。喝酒给我们带来的伤害不能小觑，但对喝酒的限制远没有吸烟那么大力度。呼吁，改变国人不良“酒风”，保护自身健康时不我待。酒让身体伤不起一连串让人感到震惊的数字都在提醒着我们“喝”得太多了，而酒对健康的影响也是令人震惊的。
酒对身体的影响，主要取决于酒的度数和饮酒量。如果过量饮酒，很多疾病会一路小跑着找上门来。空腹喝酒5分钟，血液中就有酒精。刘敏说，如果是空腹饮酒的话，只需要短短5分钟，血液中就会含有酒精。
对于正常人而言，一个健康肝脏1小时仅能分解13.6克酒精(约335毫升啤酒)。肝脏是第一个受害器官。过量饮酒肝脏“最受伤”，约90%的酒精在肝脏内代谢，一次醉酒相当于得了一次肝炎。即便没有喝醉酒，只要是长期过量饮酒，酒精也会像“沉默杀手”一样损害你的肝脏：先是酒精性脂肪肝，接着是酒精性肝炎，随后就是炎症坏死、肝纤维化，最后导致肝硬化，肝脏失去功能。如果每天摄入80克酒精，一喝就是十几年，那么50%都会出现肝硬化。
以上就是小编介绍的如何喝酒尽兴又不伤害身体，其实喝酒也是有方法的，只要在自己的身体情况允许之下就是最好的酒量，希望小编以上得方法对大家有帮助哦。
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