喝红酒减肥有哪些注意的原则？

      在网上一直都流传着喝红酒能够达到减肥的传说，甚至还有不少的人群通过喝红酒减肥成为了成功的案例，但是大家或许都不清楚喝红酒减肥的过程中还是有一些原则需要大家注意的，只有明确的知道这些原则以后，这样才能够不知不觉中快速的达到瘦身，而且也不会因为过度的饮酒对我们的身体造成伤害。　　

      喝红酒乐趣无穷，你知道吗，其实适当喝葡萄酒还有减肥的作用呢。

       近日，美国波士顿布里格姆女子医院研究人员最新发现红酒的一个新作用，对于中年人来说，每天喝一点红酒，除了对心脏有好处外，还能收到控制腰围和体重的效果。

　　研究人员在研究过程中挑选了近两万名39岁以上的中年女性，对她们进行跟踪调查了13年。在开始调查前，这两万名女性中，有38%的人根本就没有喝红酒的习惯，其余的都多少会喝一点，但喝的量从半杯到3杯不等。

　　在这13年的跟踪观察中，研究人员并没有对这些女性的生活方式和饮食习惯做干预。

　　最后的结果是，虽然所有的女性腰围和体重都有所增长，但滴酒不沾的人体重增长最多(平均3.63公斤)，而每天喝30 ~50毫升红酒的女性，平均体重只增长了1.55公斤，对比效果十分明显。

　　主持这项调查的波士顿布里格姆女子医院研究人员说，滴酒不沾的人在13年间有43%超重或肥胖的几率，但如果她们能改喝15~30毫升红酒，这个危险指数就能降低到33%了。

       通过以上文章的介绍，相信大家对于红酒减肥法都能够清楚的了解吧，想要发挥红酒减肥的最大效果，大家一定要明白这些原则，但是一定也要注意，对于一些不能喝酒或者是对酒精过敏的人群来说，是不应该采取红酒减肥法进行瘦身的，否则对我们自身也会有一些危害出现，所以说为了能够为我们自身的健康着想，也要明白地掌握清楚减肥的原则。