睡前葡萄酒喝多少最有益身体健康？

葡萄酒盛行于我国的家家户户之间，不仅是因为它外观造型上优雅大气上档次，口感圆润丝滑，更多的是葡萄酒具有保健的作用，睡前喝葡萄酒成为许多都市人的日常习惯，为什么葡萄酒会对人体有益呢？睡前葡萄酒喝多少最有益身体健康？

我们都知道，葡萄酒是酒，含有酒精浓度8-15%vol，但是葡萄酒原料是百分百的葡萄发酵酿制，酒精也是葡萄中的糖分发酵而成，纯净无比，而且富含24种氨基酸、维他命、蛋白质等等，都是对人体维持生命活动的营养素，而除了给人体提供需要的营养素，葡萄酒还有其他的功效，比如单宁中微带酸涩，能促进食欲；养颜抗衰老、舒活血管；助消化，葡萄酒能够刺激胃酸分泌胃液，对治疗结肠炎有一定的功效，而且能有效的防止便秘。饮用葡萄酒的人，能够通过葡萄酒种的元素被直接吸收得到水分和营养素，减少对零食的渴望，有助于减肥！更有利尿、杀菌的作用。

那么睡前葡萄酒喝多少？最合适的量是浅浅一杯，差不多30ml左右，不仅能给人体带来许多好处，还不会因为酒精的含量而引起身体的不适，是最佳的饮用量。每天坚持喝一小杯葡萄酒，也是一种很简单的养生手段。