如今随着人们生活水平的不断提高，需要参加的聚会和饭局也越来越多，在这些场所避免不了要喝酒，这对于酒量不好的朋友来说需要很大的勇气，今天小编要给大家介绍从容应对酒局的秘诀，一起去了解一下吧！

    一、喝酒前喝杯牛奶，吃1片VB

    保护胃和肝脏，提高酒力。牛奶能够保护胃免受刺激，据说喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用。另外，喝酒会让体内流失水分和一些重要的营养，维生素 B 是首当其冲被消耗的营养，所以可以买些维VB 和VC 含片提前补充。

   二、 喝酒时多喝白开水

    多吃动物肝脏。酒精有利尿性，所以喝酒时你会更加频繁地跑厕所，这同时也意味着你的身体容易脱水，要及时补充白水。上文提到，喝酒会让体内维生素B流失，猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。一些高脂肪类的食物如肥肉、蹄膀等，不易消化，这个特性能够保护胃部，以防止酒精渗透胃壁，可以小幅度提高酒量。

    三、喝酒时不停吃东西

    减少酒精在胃部停留时间。提高酒量，关键是减少酒精在胃部的停留时间，所以在喝酒时要不停的吃东西，通过食物将酒液带离胃部，还有不断喝水（不是茶），稀释酒液。

    四、找出自己的喝酒规律。

    做到心中有数，有人适合慢慢饮酒，细水长流；有人适合大口喝酒，瞬间进胃；有人爱喝啤酒，有人爱喝白酒等。喝酒的时候尽量按自己的身体吸收规律进行，喝自己擅长的。酒桌上不要简单的跟随别人的节奏，自己对自己心里一定要有数。

    另外，白萝卜片或萝卜汁是解酒圣药，酒后马上喝上述两样，可以马上解酒。也可以将大白菜洗净，切丝，加食醋+白糖拌匀，腌2分钟食用，快速解酒。

     通过上面的介绍，我们可以了解到按照上面的秘诀做可以很好的缓解酒精带来的不适感，当我们遇到了无法推脱的酒局时，一定要了解一些这方面的相关知识，对自己的身体负责，同时还需要控制量的问题。