现在很多人都爱喝葡萄酒，在酒局上也会喝到葡萄酒，而酒局上的酒喝起来就会没完没了了的，如果喝了过多的红葡萄酒，你再去照镜子，就会发现舌头和牙齿都变得有点紫黑色，而且喝得越多颜色越浓，这是为什么呢？怎样才能让牙齿不变色呢？

当喝多红葡萄酒之后，我们发现舌头和牙齿都变成了紫黑色，不过这并不代表着所喝的酒是假酒，因为红葡萄酒本身在酿造时运用到的葡萄皮，它赋予了红葡萄酒颜色，另外葡萄酒中天然含有单宁、花色素苷和酸都会使饮用者的嘴唇、牙齿、舌头着色。 虽然舌头和牙齿染色了并不能作为判断假酒的标准，但是染色怎么说还是会影响美感，怎么办？

1、每杯酒之前喝点苏打水红葡萄酒混合了天然色素、酸和单宁，在这3种物质共同作用下，牙齿很容易遭到腐蚀。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，呈弱碱性，可以中和葡萄酒中的酸性物质，避免酒液中的酸性物质侵蚀牙齿的珐琅质。

2、酒后不要立即刷牙酒液中的酸对牙齿的珐琅质具有弱化侵蚀的作用，如果酒后马上刷牙，牙刷和牙膏对牙齿的珐琅质会造成更大的伤害，使得牙齿不能得到很好的保障，进而对牙齿健康造成隐患。事实上，口腔中的唾液本身就具有清洁牙齿缝隙间食物残渣以及润滑口腔的作用。

3、喝酒时，搭配高纤维的食物在喝葡萄酒的时候吃一些高纤维的食物，比如西兰花、甘蓝和土豆，可以避免出现红酒牙。简单来说就是可以通过咀嚼高纤维的食物来起到清洁牙垢的作用。硬质奶酪也能起到相同的作用效果。

喝酒时，红葡萄酒中含有的天然色素会沾染在牙齿和舌头上，才会有了变色的发生，但这些事无害的，不用担心，一般隔天就会消失，就像我们吃过的色素糖果一样。当然如果觉得影响美观，也可以多吃高纤维食物，或者硬质奶酪加快褪色。当然最好的解决方法，就是少喝酒多吃菜啦。